2025-09

ストレッチとは、もともと“伸ばす、あるいは“引っ張る”という意味で、筋肉を伸ばす柔軟体操のこと、誰でもどこでも簡単に行えるうえ、さまざまな効果をもたらします。 ●血流を促進 筋肉を伸ばすと血管が適度に圧迫され、一時的に...