薬剤師コラム 薬局が勧める 『和食は楽しい』
体が喜ぶ和食の魅力
和食には魅力が満載。中でも見逃せないものをここに挙げた７つです。
旬の食材
南北に長い日本列島には山や平野があり、さまざまな気候が存在します。自然の多様性を背景に、地域によって特徴のあ...
薬剤師コラム 
薬剤師コラム 薬局が勧める 『楽しく過ごして脳いきいき』
足腰などと同様に、脳の働きは加齢とともに低下。しかし、それを嘆いてばかりいては、脳の働きは衰える一方です。常に生きがいや夢をもって生きること。それが脳を元気に保つ秘訣です。
国内外のさまざまな研究から脳が元気になる４つの習慣...
薬剤師コラム 薬局が勧める 『夏こそ頭皮ケア！』
土壌が肥沃（ひよく）であればみずみずしく美味しい作物が育ちます。
頭皮と髪の関係も全く同じ。頭皮の状態がよければ、髪が丈夫に美しく育ちます。あなたの頭皮の状態はいかがですか。
夏の頭皮をストレスから守ろう
暑い夏...
薬剤師コラム 薬局が勧める 『夏こそ本気の睡眠』
寝苦しい季節になりました。寝つきが悪いと熟睡できず、睡眠の質が低下します。しかも夏は夜が短 く、早起き・夜更かしになりがち。 睡眠不足が続くと夏バテにも。 夏こそ快眠を心がけましょう。
疲れやすい夏こそ睡眠が大事
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薬剤師コラム 薬局が勧める 『女性の健康』
女性は激しいホルモンの波の影響を受けながら生きています。社会での女性の活躍が期待される昨今、女性の健康について女性自身が学ぶことはもちろん、男性の理解や支援も欠かせません。
女性の健康に大きく関わる女性ホルモンとは
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薬剤師コラム 薬局が勧める 『おいしく健やかに！冷凍講座』
基本的な知識とちょっとしたコツを覚えて、冷凍保存の達人に。食事作りがグンと楽に、簡単になるので、忙しい現代人にはピッタリです。
これが冷凍のメリットです
食材の冷凍には驚くほどのメリットがあります。
劣化...
薬剤師コラム 薬局が勧める 『楽しくできるなわとびで軽やかに』
学校教育にも取り入れられているなわとびは、“ジャンプ→着地→ジャンプ”を繰り返し、下半身や腕、体幹などを使う全身運動。なわと少しの場所があれば短時間で体を鍛えられます。
昔は稲わらなどで作ったなわで跳んでいたので、なわとびと...
薬剤師コラム 薬局が勧める 『心すっきりストレス解消』
新型コロナ感染症の流行は私たちにさまざまなストレスを与え続けました。そのため、多くの年代でメンタルの不調を感じる人が増えています。こういうときだからこそ、複数のストレス解消法を持つことが大切です。
ストレスってなに？
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薬剤師コラム 薬局が勧める 『毎年恒例！花粉症対策総まとめ』
花粉症かもと内心思っている人、花粉症だけど自身の取り組みを見直したい人、家族に花粉症がいる人など、それぞれの立場でできる対策があります。全国調査によると、花粉症の人の割合は約４３％で、日本人の２～３人に1人が花粉症であることが判明...
薬剤師コラム 薬局が勧める 『いきいき入浴術』
入浴は手軽で優れた健康法です。実際、入浴の頻度が多い人は脳梗塞や心疾患のリスクが低い、要介護になるリスクが減るといった研究報告が出ています。一方で、入浴中の事故が多い現状も。入浴上手になってこの1年を元気に過ごしましょう。
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