商品紹介 薬局が勧める 『冬の体みがき』
日ごとに寒さが増し、何かと忙しい年末は体調を崩しやすい時期です。空気の乾燥によって、ホコリやチリ、繁殖したダニやカビも舞いやすく、こうした中で生活していると、健康に害が及ぶこともあります。また、この時期はインフルエンザなどの感染症...
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商品紹介 薬局が勧める 『歯と口の健やかケア』
歯と口のケアを怠ると歯周病やむし歯になって、ついには歯を失うことに。すると咀嚼能力が低下し、栄養摂取に問題が。口もとが気になって、人との会話を楽しめなくなることも。健康で笑顔あふれる毎日は歯と口のケアから始まります。
気にな...
商品紹介 薬局が勧める 『プラス10分！歩いてうきうき』
厚生労働省「国民健康・栄養調査（令和元年）」によれば、日本人の1日あたりの平均歩数は、男性が6793歩、女性が5832歩です。65歳以上にとっては十分な歩数ですが、若い世代はもっと歩いた方が良いのです。あなたは平均以上? それとも...
商品紹介 薬局が勧める 『らくらく寝ながらストレッチ』
ストレッチとは、もともと“伸ばす、あるいは“引っ張る”という意味で、筋肉を伸ばす柔軟体操のこと、誰でもどこでも簡単に行えるうえ、さまざまな効果をもたらします。
●血流を促進
筋肉を伸ばすと血管が適度に圧迫され、一時的に...
商品紹介 管理栄養士が勧める 今年度も！『夏のタンパク質研究帳』
梅雨開け宣言が続々と発表される今日この頃。
地球温暖化の影響に加え、都市部ではヒートアイランド現象もあり、最高気温が30℃以上の真夏日や、夜間の最低気温が25℃以上の熱帯夜も増えています。
昔の夏と現代の夏は違います。...
商品紹介 管理栄養士が勧める 今年度も！『糖化予防で若々しい毎日』
誰もが避けられない老化。でも、糖化”を予防することで、そのスピードを遅くしたり、老化に伴う病気のリスクを軽減したりして健康寿命を延ばすことは可能です。
糖化に大きく関わっているのが食生活。早速チェックしてみましょう。多く当て...
商品紹介 薬剤師が勧める 『薬局活用術』
「薬局は薬を出してくれるところ」と思っていませんか。もちろん、それは薬局の主な仕事ですが、それだけではありません。薬局は“健康に関する相談所”として地域の人々をサポートしています。もっと気軽にご活用ください。
薬局について聞...
商品紹介 管理栄養士が勧める 今年度も！『楽しくおいしく朝ごはん』
朝ごはん、食べていますか?夜型の生活になりがちな現代人。朝ごはん抜きの人も多いのでは? 朝ごはんは一日の活力のもと。毎日欠かさず食べることが大切です。
夜更かしして朝起きられず、仕事や学校に遅れそうになり、あわてて家を飛び出...
商品紹介 管理栄養士が勧める『夏野菜で元気』
夏野菜の栄養をいただきます！
健康の維持に欠かせない野菜。厚生労働省が推進する健康づくり運動「健康日本21(第二次)」では、1日350g以上(うち120 g以上を緑黄色野菜)の野菜を食べることを目標にしています。
夏の...