睡眠

睡眠は体を休めると同時に、脳を休める役割もあります。また、ぐっすり眠った後の気持ち良さは、「今日も頑張ろう」という活力にもなります。生涯のほぼ3分の１を占める睡眠。私たちの体は体内時計により、夜、自然に眠くなり、朝になると目覚める...