知って得する薬剤師・管理栄養士便り｜杉の杜グループ

こんな悩み、ありませんか？ ① 朝、すっきり起きられない② なかなか寝付けない③ 午前中ボーっとすることがある④ 疲れが取れない⑤ 朝早くに目が覚めてしまう⑥ 朝、食欲がない 心当たりのある人は体のリズムが乱れているか...

今やといわれるように、4人に1人が花粉症に悩まされているといわれています。花粉対策の鉄則は花粉に接触しないこと。それは家の中でも同じです。そこでポイントとなるのが掃除です。掃除の仕方によって花粉に接触する機会を大きく減らすことができます。...

1年のはじめに健康的な食生活を目指しましょう 2023年がスタートしました。 今年1年健やかに過ごしたいもの。そのために気をつけたいのが食事です。 ちょっとした工夫で食事の健康度がグンとアップ。 その大きな鍵が食物繊維です。 ...

こんにちは、杉岡です。12月の知って得する薬剤師コラムは「冬の最適入浴法」について紹介させていただきます。入浴が体にもたらす影響は馬鹿にできません。寒い季節になり湯船に浸かる人も増えてきているかと思います。ぜひコラムを読み、ご自宅で実践し...

魚離れが進行中！？ 魚を食べていますか?日本人の魚離れがいわれています。実際、1人当たりの魚介類年間消費量は2001年の40.2kgをピークに減少の一途をたどり、2018年には28.9kgにまで落ち込んでいます＊。古来、日本人の食卓...

意外と知らない腸のスゴイ働きに大注目! ●大切な消化管 腸は食道、胃に続く消化管の一つです。 小腸と大腸に分けられ、小腸は食べ物の消化・吸収、大腸は食べ物の残りかすから水分を吸収して、便を形成する役割を担っています。 ●...

3つの対策で肌健やか 夏も健やかな肌を保ち続けるには、 ①紫外線②適切な肌の潤い③摩擦の3つの対策が必要です。それぞれの正しい対策法をしっかりと押さえたら、早速実践していきましょう。 ① 正しい知識で紫外線対策 ●UV-...

福岡県久留米市 杉岡調剤薬局の薬剤師や、栄養管理士が毎月、おすすめの商品をピックアップして紹介します。更新日：毎月15日 よる20時