知って得する薬剤師・管理栄養士便り｜杉の杜グループ

1年のはじめに健康的な食生活を目指しましょう 2023年がスタートしました。 今年1年健やかに過ごしたいもの。そのために気をつけたいのが食事です。 ちょっとした工夫で食事の健康度がグンとアップ。 その大きな鍵が食物繊維です。 ...

こんにちは、杉岡です。12月の知って得する薬剤師コラムは「冬の最適入浴法」について紹介させていただきます。入浴が体にもたらす影響は馬鹿にできません。寒い季節になり湯船に浸かる人も増えてきているかと思います。ぜひコラムを読み、ご自宅で実践し...

魚離れが進行中！？ 魚を食べていますか?日本人の魚離れがいわれています。実際、1人当たりの魚介類年間消費量は2001年の40.2kgをピークに減少の一途をたどり、2018年には28.9kgにまで落ち込んでいます＊。古来、日本人の食卓...

意外と知らない腸のスゴイ働きに大注目! ●大切な消化管 腸は食道、胃に続く消化管の一つです。 小腸と大腸に分けられ、小腸は食べ物の消化・吸収、大腸は食べ物の残りかすから水分を吸収して、便を形成する役割を担っています。 ●...

3つの対策で肌健やか 夏も健やかな肌を保ち続けるには、 ①紫外線②適切な肌の潤い③摩擦の3つの対策が必要です。それぞれの正しい対策法をしっかりと押さえたら、早速実践していきましょう。 ① 正しい知識で紫外線対策 ●UV-...

福岡県久留米市 杉岡調剤薬局の薬剤師や、栄養管理士が毎月、おすすめの商品をピックアップして紹介します。更新日：毎月15日 よる20時